Q&A om Den fedeste juicekur - ALT hvad du skal vide inden du går i gang

Velkommen til Q&A om 7 dages juicekur med Den Fedeste JuicekurHer har jeg samlet indkøbslister og ALLE svar på de mest stillede spørgsmål. Du er velkommen til at spørge ind i kommentarfeltet nederst, så skal jeg gøre mit absolut bedste for at svare dig.Hvad skal jeg starte med at købe? Du kan købe bogen "Den fedeste juicekur" her og få alle opskrifter, indkøbsplan, gåde råd og tips, viden og kortere og længere fede juice-kure end den 7 dages version jeg er på (den fås også som e-bog, så kan du downloade den med det samme).Så skal du finde den juicekur du ønsker at følge (3 dage, 7 dage, 14 dage eller 30 dage), og finde den indkøbsliste i bogen der hører til din kur. Jeg vælger at gå på nemlig.com og få det hele leveret, men det er lige så godt at gå i Netto, Aldi, Lidl, Føtex eller Brugsen. Jeg vil anbefale at du køber økologiske råvarer, men det er helt op til dig og dit budget hvad du går efter.Til juicekuren skal du have følgende kosttilskud. Det lyder af meget, men det er det ikke når du står og skal bruge det, og det er kosttilskud som du med fordel (for din sundheds skyld) kan fortætte med at tage efter juicekuren. Din krop vil elske dig for det:mælkesyrespirulinasuper greens.en rigtig god olieproteinpulverurteteDet hele er fra den samme shop, så du kan købe det hele samlet  Hvis du ikke har en blender og en juicer/saftpresser i forvejen, så skal du ud og have det også. Det er en engangsinvestering, så brug lidt penge på at købe en ordentlig maskine som holder en del år. Selv har jeg disse to budgetvenlige løsninger:Hvilken juicer bruger du, Frejamay?Denne her fra Wupti.com. Jeg ved godt at man kan finde en hel masse der er bedre, der er slow'ere og alt muligt andet, men den her den er god til prisen, og det lykkes mig at komme i mål med lige præcis denne juicer sidste gang, så den får chancen igen. Den er nem at gøre rent, delene kan komme i opvaskemaskinen (ikke motoren i tilfælde af at der sidder en retardo og pønser på et sagsanlæg - nu har jeg sagt det!), og den er nem at betjene (der er en knap, yay!)Hvilken blender bruger du?Denne her, også fra Philips, også fra Wupti.com. Den knuser alt, også isterninger, og jeg har haft den i årevis, den er supergod til prisen.Hvad har det kostet at handle ind til juicekuren?Alle kosttilskud og olier er at høj kvalitet, så det har selvfølgelig kostet lidt, men jeg gav 600,- (inkl masser af urtete) for alle tilskud, men så er der også til flere omgange juicekure. Jeg gav ca 500,- for al frugt og grønt (som også er 90% økologisk). Man kan helt sikkert gøre det meget billigere ved at gå en tur i Netto, eller faktisk Rema - de har en super frugt og grønt afdeling de fleste steder.Hvad med Emma?Emma skal ikke på juicekur. Emma smager de juicer hun har lyst til, men hun får den almindleige (vildt mærkelige) mad hun plejer. I går var det spinat-pasta med grønne øko-oliven, revet ost og lidt spegepølse og ketchup. Andre dage er det  agurkestænger, blåbærskyr med ristede løg og feta-ost. Så længe hun spiser noget sundt og får vitaminer og grønt, så går jeg ikke så meget op i om det er noget man "kan" servere. Jeg gider ikke de regler der. Ungen spiser sundt og hun får et super forhold til mad og medbestemmelse.Er du kommet til at falde i?Nej, ikke så meget som en ært har jeg spist. Jeg er mega disciplineret når jeg endelig kaster mig ud i sådan noget her. Hvad gør man hvis man falder i? Skal man så starte forfra?Nej. det vil jeg ikke anbefale. Det bliver for tungt. Kør bare videre og se det som en lille kolbøtte, og ikke mere end det. Vi kan alle falde i. Hvor meget har du tabt dig??Dette spørgsmål er det hyppigst stillede spørgsmål. Sidste gang jeg var på denne kur (lige inden jeg blev gravid med Emma), tabte jeg 4 kilo på en uge.  Denne gan har jeg hverken vejet mig før, under, og kommer heller ikke til det efter. Jeg fik simpelthen så mange sundhedsmæssige fordele ud af juicekuren sidst, at vægten blev så ligegyldig. Derfor ville jeg ikke have at kuren denne gang skulle handle om noget så ligegyldigt som et tal på en plade. Og jeg vidste, at hvis jeg vejede mig, så ville det alligevel komme til at handle om vægten og tallet, i stedet for om alle de resultater jeg i virkligheden er på kuren for at skabe.Hvad har du fået ud af at være på kuren de 6 ud af 7 dage?En hel masse! Fantastisk nattesøvn. Inden kuren gik jeg typisk i seng kl. 0:30, og havde min telefon med i seng de fleste aftener. Nu går jeg i seng senest 22:30 og jeg har ikke haft telefonen med inde i seng hele ugen. Jeg vågner frisk og veludhvilet.Mine led er ikke stive mere, jeg føler mig let og luftig. Som et silketørklæde i vinden i stedet for at føle mig som et skrummel lavet af beton. Jeg føler mig mere feminin. Jeg kan mærke jeg bliver træt om aftenen, nu hvor jeg ikke er dopet af for meget mad uden næring eller sukker. Jeg kan i det hele taget mærke mig selv meget bedre.Min hjerne har ro, jeg har ikke tankemylder eller negative tanker. De er pist forsvundet.Min hud er blevet pænere, jeg har mere glød i huden og den er ikke tør, som den plejer at være.Min krop har ro. Ro i cellerne. Jeg har mere lyst til at læse, og jeg har læst halvanden bog på en uge. Jeg er mere allergisk overfor støj og larm og ligegyldig facebook-scrolleri. Noget der har generet mig længe. Hvordan forberedte du dig inden du startede på kuren?En god forberedelse handler om at eliminere alle de huller du ved du kommer til at falde i. F.eks hvis du ved du kommer til at købe noget slik med hjem hvis mangler at købe noget til kuren i Netto. Så sørg for at have købt ALT til hele ugen, så du slet ikke udsætter dig selv for den fristelse. Sørg for at sige det højt, så du er committed overfor andre end dig selv. Og sørg for at vide hvorfor du går ind til det her. Der er gode spørgsmål i bogen, som du med fordel kan bruge inden du starter.Jeg købte alt ind og forberedte mig mentalt med spørgsmålene i bogen.Er du virkelig mæt hele dagen?Ja. Fra morgen til aften. Min krop er mæt, mæt på næring og alt det den har brug for. Mere behøver den ikke. Jeg er ikke ernæringsekspert, husk det nu, jeg er bare en (næsten) almindelig mor der har været på kuren, og som kan anbefale dig den hvis du ønsker at leve sundere. Læs bog før du starter, hav den med dig undervejs. Tager du medicin, så snak med din læge først, og er du gravid og fuldammende, så vent til du ikke ammer mere med at tage kuren. Jeg ammer selv Emma på 2 år mens jeg er på kuren, men det er "hygge-amning", og Emma får det meste af sin næring fra andre steder end mine bryster, derfor har jeg ingen problemer med at gå på juicekur nu. Er der noget jeg har glemt at svare på? Så fyr løs i kommentarfeltet, og rigtig god fornøjelse, hvis du kaster dig ud i den Fedeste Juicekur <3