Gæsteblog af forfatter Gitte Winter GraugaardStifter af Room for Reflection
Der er SÅ mange holdninger til amning. Amning fører alle former for følelser med sig, lige fraovervældende træthed, fysisk smerte, bekymring, misundelse, præstationsangst til glæde,kærlighed, lykkefølelse og den mest intense form for tosomhed og nærvær med det lille væsen.Men – mens et kommende ammestop for nogle kvinder er ventet i længsel, kan det for andrevære et smerteligt farvel til en intimitet og nærhed med barnet, som kan synes uerstatteligt,uanset om barnet er 6 måneder eller 2 år.Her på bloggen skrev Frejamay for nyligt om, hvordan det var en 'sorgproces for et barn (og en mor) at stoppe noget, der har været kilde til så meget nærhed og tryghed', da hun måtte afbryde sin langvarige amning af Emma Jo i forbindelse med hormonbehandling. For det er lige præcis sådan, det kan føles. Som et tab. En stor sorg.
Men hvad nu, hvis man kan bevare nærheden og trygheden, som vi kender det fra amningen, når den fungerer for både mor og barn?For nogle år siden begyndte jeg at fortælle mine børn om kærlighed ved sengetid. De var da 3 og 6år gamle, og jeg havde selv stiftet bekendtskab med hjertemeditation i min træning til at blivehealer og energimentor, og syntes, at det var noget så smukt, rørende og livsbekræftende, at jegville lære mine børn denne form for meditation at kende fra en tidlig alder.Så jeg begyndte at fortælle dem om vores kærlighed i familien og lærte dem, hvad selvkærligheder gennem meditation. Og de elskede det. Hver eneste aften i et halvt år i træk bad de selv omhjertemeditationer. Og det magiske var, at præcis som når jeg havde ammet dem, da de var små,faldt de i søvn undervejs – trygge, mætte, trætte og elskede.
Men hvad har amning og putning til fælles?Jeg kan godt forstå, hvis du tænker sådan. Men det fik mig til at tænke over, hvad den form fornærhed, jeg oplever med mine børn i meditationerne, har til fælles med nærheden, som børneneoplever under amning. Her er nogle fællestræk:
1. Rolig mor – roligt barnEn mor, der ammer, kan ikke gøre meget andet end at amme. Hun sidder eller ligger, og jo mererolig moren er, jo mere rolig er også barnet. Og omvendt, jo mere moren stresser over amningen,jo mere stresser barnet. Det er præcis det samme med en rolig putning med meditation. Jo mererolig en forælder, jo mere roligt er barnet – og omvendt.
2. NærværHvis amningen er af den gode slags – Frejamay har beskrevet det som 'et kærlighedsbånd mednærvær' – er det en forudsætning, at moren er nærværende og kærlig under amningen. Man kansagtens amme og se på en skærm, læse avis eller drikke the på samme tid, men vil man have fuldnærvær under amningen, er der ingen forstyrrelser mellem mor og barn. Det samme gælder en skøn putning, hvor kærlighedsbåndet for alvor kan vokse sig stærkt. Det kræver en nærværendeforælder, der kun putter og ikke sidder med en skærm, tænker på arbejde eller multitasker.
3. En fælles dansHvis amningen fungerer så godt, at man som Frejamay kan fortsætte, til barnet er over 2 år, er detogså en forudsætning, at amningen udvikler sig mellem mor og barn i en form for intern respektog synergi. For der er stor forskel på at amme en baby og en to-årig. Som en dans mellem toligeværdige partnere finder mor og barn ud af at udvikle sig med amningen, som tiden går, ogbarnet vokser. Det kan kun lade sig gøre, fordi både mor og barn gerne vil fortsætte amningen.Hvis barnet vil fortsætte, og moren ikke kan klare det mere, fungerer det ikke. Og i andre tilfælde holder barnet op med at interessere sig for amning og vælger det selv fra. Ønsker vi at holde fast i amningen, skal vi altså være parate til at lytte til vores børn og udvikle os sammen. Det er præcis det samme med en putning, som også udvikler sig i takt med børnenes alder, og kræver en forskellig indsats af forældrene alt efter, hvor gamle børnene er, og hvordan de har det.
4. Tryghed og kærlighedEn god amning får ofte børnene til at føle sig så trygge, rolige og elskede, at de kan falde i søvn undervejs. Det er præcis det samme, der sker under en god putning, hvor børnene af sig selv og helt naturligt lærer at lytte til deres krops træthed og falder naturligt i søvn.
Hjertemøder i hverdagenAt meditere med mine børn ved sengetid har været en enorm berigelse i mit liv. Og at mødeshjerte til hjerte i en meditation har for mig kunnet skabe mange af de samme følelser sammenmed mine børn som amningen, og endda måske endnu renere, fordi det sker i ren energi. Nårbarnet bliver ammet, udveksler moren sin mælk med barnet. Men den gode amning handler ommeget andet end mælk. Den handler om kærlighed, nærvær, intimitet, ro og tryghed. Og det erpræcis det samme i en god putning. For mig var det en befrielse at finde ud af at fortsættenærværet, uden at jeg behøvede at amme.Selv i dag, hvor mine børn er 8 og 11 år, mediterer vi ofte sammen ved sengetid. Og både de og jegelsker det. Disse hjertemøder på sengekanten er så rene og fine og minder mig på mange måderom de første uger med dem som spæde nyfødte børn, man lærer at kende sjæl til sjæl. De førsteuger, hvor tiden står stille, og man er så nysgerrig på at finde ud af, hvilken lille sjæl, der er kommet til os, er for mig magiske. Men, som børnene vokser op, skal der en indsats til for at holde fast i de følelser. For hvor ofte møder du dit barn hjerte til hjerte, sjæl til sjæl, i hverdagen? Der er en finhed, renhed og lykkefølelse i de møder, hver eneste gang de opstår, som jeg for evigt vil holde i mit hjerte, og som giver mig lyst til fortsat at meditere med mine børn. Som Frejamay skriver her på bloggen, handler tiden efter ammestop om at finde nye måder atopnå nærværet og bygge videre på kærlighedsbåndet. En putning med hjertemøder er for mig enaf de fineste måder at skabe den kontakt med mine børn på.
Bagom: Efter de fine hjertemøder med sine børn, og den effekt, det havde på deres evne til at falde i søvn naturligt og hurtigt, begyndte forfatter Gitte Winter Graugaard at skrive sine meditationer ned. For hendes veninder var naturligvis blevet nysgerrig på det magiske tryllepulver, Gitte gav sine børn ved sengetid, som altid virkede hurtigt og effektivt. Men magien var ikke at finde på flaske eller i støvet, men derimod i kærlighedsbåndet og nærværet. Og selv få minutters nærvær med et barn ved sengetid har i dag betydet, at Gittes bog 'Børnemeditationerne I mit hjerte' (reklamelink) sælger i tusindvis af eksemplarer i nu 20 lande på tre sprog. Gitte har netop lanceretefterfølgeren 'Hjerternes dal – Meditationer til børn', som også hjælper børn til finde ro vedsengetid. Du kan se mere til Gitte på www.roomforreflection.dk , på Instagram her, og du kan følge med på facebook lige her.