Sådan kan både en frø og en flamingo redde dine relationer
Hvordan kan en flamingo eller en frø redde mine relationer Frejamay? Jo nu skal du bare høre. Efter at tingene er vendt med Emmas far og mig, har vi indført noget der egentlig opstod ved en tilfældighed. Til gengæld har det haft massiv effekt på vores relation og kommunikation, og på to måneder har vi benyttet os af denne latterligt simple teknik 5-6 gange med 100% succes hver eneste gang. Nu kan du selv bruge den med din mand, kone, kæreste eller dine børn, hvis du har lyst."Kan vi snakke når du kommer hjem fra arbejde i dag?!Du kender godt sætningen. Den går lige i maven. Har du gjort noget forkert? Er forholdet slut? Har jeg glemt en vigtig mærkedag? Er det noget jeg har sagt? Tankerne flyver afsted og du kan ikke koncentrere dig. Måske gør du endda ligesom mig, begynder at bygge et forsvar op, så du er klar til at forsvare dig mod den anklage du ikke kender. Finder fejl. "Jamen du spurgte heller ikke den dag jeg kom hjem og var ked af det...!" Den der uvidenhed er noget af det værste der findes, og den kan gøre det rigtig svært at have en neutral samtale uden skyts.En af de ting der har fyldt meget hos mig efter det forløb Emmas far og jeg har været igennem, er frygten for at det hele starter igen. Frygten for at vi begge to bliver bange for et eller andet, og derfor går i panik og handler i frygt og panik igen. At mareridtet starter forfra, selvom jeg ved at ingen af os ønsker det. Derfor har jeg haft svært ved at sætte grænser, også selvom skuden er vendt i en langt mere positiv retning. Jeg var bange for at trykke på en start-knap til mareridtet igen. Så da vi sad til parterapi (vi har skiftet statsforvaltningen og dyre advokater ud med en parterapeut, hvor vi har gennemført et skilsmissekursus, og hvor vi nu mødes hver 3. måned og snakker samvær og kommunikation og Emma), fortalte jeg at jeg stadig har det svært og er bange. Vi snakkede lidt frem og tilbage, og pludselig røg ordet ud af mig:Flamingo-alarm!Vi har begge to haft brug for et ufarligt neutralt ord til at italesætte "vagt i gevær" eller "hjælp jeg er bange", noget der ikke går i maven, noget der er så ufarligt og som ingen har dårlige erfaringer med. Og helt ærligt, hvem har dårlige erfaringer med en flamingo? Eller en frø? Eller bølletis? Ordet må gerne være sjovt, og det skal henlede tankerne på noget der er rart eller sødt eller neutralt eller ufarligt. Vigtigst er at det vækker noget begge/alle parter kan lide og kan smile af.Her er reglerne for vores brug af Flamingo alarm:
- Alamren bliver aktiveret når den ene part er bange, i tvivl, frustreret eller har en eller anden følelse han eller hun er bange for at italesætte, men som er vigtig at få snakket om for ikke at ryge et dårligt sted hen. Enten sender vi en mail eller en sms hvor der bare står "Flamingo-alarm", og så ved den anden at det betyder:
- "Jeg har brug for at blive lyttet til og ikke dømt, men bare lyttet til, for jeg har noget der fylder og som er vigtigt for mig at vi lige snakker om"
- Når man modtager en Flamingo-alarm, så skal man reagere på den så hurtigt som overhovedet muligt. Ring med det samme, eller spørg om det kan vente til frokost hvor du lige kan gå ud og snakke 10 minutter, for lige at tage brodden af det. Min erfaring er at når man bliver mødt i sin "Flamingo-alarm" hurtigt, så tager det ikke mere end 10 minutter at snakke om det.
- En flamigo-alarm skal tages alvorligt af begge parter. Og man skal acceptere at selvom man selv synes det er en lille ubetydelig ting, så er det en stor betydelig ting for den der aktiverer alarmen. Det betyder også at man ikke aktiverer en flamingo alarm over at toiletsædet ikke er blevet slået op eller ned.